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zoom RSS Chia seed/ブログ4周年

<<   作成日時 : 2013/04/02 00:02   >>

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花冷え。

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外気の寒さにぶるる... せめて見目に温かなものをと、春色の裂地をアップで撮影。寒さも今日明日まででしょうか。予報では今週中頃から気温が上がるとのこと。でも、これからの季節、気になるのが紫外線。

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写真はGREEN PARK Ave.さんのブレンド・ハーブティ。ここ最近はヒースやローズヒップを使ったハーブティを毎日飲んでます。ヒースのチンキも仕込んだばかり。今春も化粧水や乳液などUV対策コスメを手作りしようと思います♪
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●Chia seed
南米のお土産でいただいたシソ科のチア(学名:Salvia hispanica)の種。煎じて飲むものだそうです。説明書きはスペイン語ですが、“Omega-3”の文字だけは読みとれました。調べてみると、チアシードはオメガ3系脂肪酸のαリノレン酸を豊富に含むとか。厚労省推奨のαリノレン酸の成人の1日摂取量は2g以上ですが、チアシード10gがそれに相当するようです。

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下の写真の左側がチアシード、右はブラックペッパー、ほぼ原寸大です。何かの種に似てると思ったらバジル。前にブログで“バジルの和名をメボウキといい、種に水を含ませると膨潤するのでダイエット食に利用される”と書きました。約30倍に膨らむバジルシードに比べチアシードは10倍前後ですが、水分に混ぜて食べると満腹感が得られ、結果、間食を抑えられるそう。試してみたいと思います♪

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●4、5、6月のスケジュール
2月後半からお休みをいただいております。3月はバタバタと過ぎ去り、あっという間に4月。思えば4月3日で本ブログ開設4周年を迎えます。2009年「ブログはじめます!」に始まり、2010年2011年2012年、そして今年。できるかぎり耳寄り情報を搭載し、これからも情報発信を続けて参ります。

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今年のイースターは昨日(3/31)でした。アメリカで暮らす親戚や友人からイースターの飾りやお菓子が届きました。大きなたまごは箱になっていて、中にうさぎやひよこの形のチョコレートが詰まっています。しばらく飾ってからいただこうと思います。

4月1日(月)〜4月20日(土) サロンお休み
4月24日(水) 刺繍4月11:00-12:30
4月25日(木) オイル春編〔木曜クラス〕11:00-13:00/19:00-21:00
4月27日(土) オイル春編〔土曜クラス〕11:00-13:00/14:30-16:30
5月23日(木) ハーブ5月〔木曜クラス〕11:00-12:30/19:00-20:30
5月25日(土) ハーブ5月〔土曜クラス〕11:00-12:30/14:30-16:00
6月6日(木) TBA
6月8日(土) TBA
6月19日(水) 刺繍6月11:00-12:30(6/26から変更になりました)
6月20日(木) アロマ6月〔木曜クラス〕11:00-12:30/19:00-20:30
6月22日(土) アロマ6月〔土曜クラス〕11:00-12:30/14:30-16:00


アロームロームが主宰するレッスンや、トリートメントのお問い合わせ・ご予約は、恐れ入りますが<info@aromerome.com>にメールをいただくか、080-4175-0913までご連絡お願いいたします。

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